ひさこの投資と食べもの日記

20代主婦がお金や夕飯や育児、アレコレ考える日記

[朝]いつもの納豆ご飯と非加熱蜂蜜

おはようございます☀

今日の朝食
納豆ご飯、お味噌汁、ヨーグルト

今日も代わり映えのしない、納豆ご飯です。

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写真を見て分かる通り、ご飯が異常に少ないです。なぜかというと、昨日鯛の漬け丼をするのに3合炊いていたのに丼にしたせいで2人ともよく食べ、そして夫用にお昼のおにぎりを作ったせいで、これだけしか残りませんでした。


ご飯大好き人間で、前日に冷凍ご飯を残すことを頭に思い浮かべながらお米を研いだのに、これだけしか残りませんでした。私が計算を間違えたのが良くないのですが…悔しいです。


作り置き3日目のお味噌汁は少ししか残っておらず、昨日と今日の朝、のんびりしていたらいつの間にか沸騰して、すごい白濁してしまって豚汁みたいになりました。


そしてヨーグルトについては、常にお腹の中にヨーグルトの菌がいる状態を続ける事が大事だと見たので、夜か朝どちらか食べるようにしています。


蜂蜜は、夫が変なこだわりを持っていて『非加熱』の蜂蜜じゃないとダメだとか言って、いつも写真の蜂蜜を買っています。普通に美味しいです。


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https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B017TSSIA4/ref=sspa_mw_detail_5?ie=UTF8&psc=1


ここのメーカーのは、瓶タイプだけではなく押すだけで出るので楽です。


非加熱の蜂蜜の良いところは(ネットで簡単に調べると)、加熱しないので香りが飛ばず、えぐみが生まれない。栄養素が壊れないので、加熱したものより栄養素が多いそうです。 


蜂蜜の効果としても、のど飴でよく使われる殺菌作用や、腸内環境を整える作用、素早い疲労回復効果があるそうです。
(参照→ https://tsukumo-za.co.jp/column-rawhoney/)

食べ過ぎは良くないですが、適度に摂った方がよい食品ですね。

ふるさと納税にも、同じ蜂蜜があったので良かったらご覧ください。


 

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